TREINOS PERSONALIZADOS
Utilizando um programa de ultima geração, o " I-Muscle", é feito todo planejamento do programa de treinamento que é realizado de acordo com os objetivos e necessidades do aluno e nesta primeira etapa na elaboração do programa é buscar conhecer as características do aluno.
Pode ser realizado em sua casa, academia do condomínio e em parques públicos, dependendo do objetivo do aluno.
A frequência pode variar de 1 a 5 vezes por semana, sendo que o ideal para alcançar objetivos como emagrecer e desenvolver a musculatura é no mínimo duas vezes por semana.
#1
Mesmo usando toda Tecnologgia, jamais serão deixados de lado os " Princípios Básicos do Treinamento ", que são a Indiviualidade Biológica, Princípio da Adaptação, Princípio da Sobrecarga, Princípio da Continuidade, Princípio da Intensidade-Volume, Princípio da Especifidade e outros.
Tecnlogia e Princípios do Treinamento Desportivo
#2
Utilizo esse software para grogramas de treinamento dos meus alunos de personal, onde também funciona como um atlas de anatomia, animado em 3D, e já na parte Progress & Stats, é onde possui varias maneiras de verificar os resultados dos alunos, com isto aumentando o potencial de efetividade para atingir as metas. De fácil visualização dos movimentos e músculos, o app ainda serve também como uma ferramenta de Educação Corporal para o aluno.
Aplicação no Treinamento
#3
Quando quero trabalhar um músculo específico do corpo, basta localizar sua região no modelo, rodar, dar zoom e selecionar. Ao escolher o músculo a ser trabalhado, o app abre uma janela com todos os exercícios que o fortalecem. Assim que definir um exercício, você verá uma animação dos movimentos corretos, os músculos trabalhados (primários e secundários) e informações sobre o exercício (a preparação, execução e outros comentários).
Especificidade no Treinamento
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Facilidade na Visualização
Acho este aplicativo muito bom e de fácil uso para os entendem de treinamento de força. Tem varias opções de exercícios por grupo muscular, e permite também a visualização da execução correta. A possibilidade de personalizar um treino e visualizar a evolução das cargas usadas, torna-o um ótimo companheiro para acompanhar a evolução do programa de treinamento do aluno.
A Grande vantagem, é que cada vez mais comum entre os apps, a capacidade de compartilhamento do programa de Treinamentos de Força, entre as plataformas. Exemplo: Posso criar um treino novo no Mac (desktop), e depois poderei envia-lo para um iPhone ou I-iPad, e vice-versa, podendo enviar este treino para qualquer parte do país, onde serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento, e terá uma orientação com o custo menor que o personal training.
Vantagens para alunos de pacotes de Consultoria
#5